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ノルディックウォーキングでバストアップ

最近ノルディックウォーキングが人気だとか。

ましてバストアップも期待できるとあっては、女性にとっては是非その効果を知りたいところ。

「ノルディックウォーキングはポールを使うので全身に効果があるんです。普通のウォーキングと比べると上半身の運動量が圧倒的に高く、バストアップや、二の腕のシェイプアップ、肩こりの解消なども期待できますよ」とのこと。

さらに、「正しい姿勢で歩く事がイメージしやすく、理想的な美しい姿勢が自然と身につきますし、普段の歩き方でもその姿勢を維持することができ、通勤や通学などの普段のウォーキングでも代謝がアップします」と女性にとっては嬉しいことばかり。

戸瀬恭子バストアップ男ダイエットバストあっぷるん 2CH 戸瀬恭子 2CH

風水と家電製品

風水研究家の面白い話が出ていたので紹介しておこう。

「風水は中国四千年の知恵を結集した環境学」とのことで、家の中の環境を整えて気の流れを良くすれば運気が上がるという。

　家の中で気が滞りやすいといわれているのが、水道などの「水気」とコンロなどの「火気」を同時に使うキッチンで、運気としては主に健康運と金運を司るという。つまり、キッチンやダイニングにどんな家電をどこに置くかによって、健康運と金運に影響が出るというわけだ。

そこで、家の中の気の流れをよくするための家電の置き方・選び方は

冷蔵庫は金運を示すところ。「食糧は富の象徴なのである程度いっぱいにして、常に整理整頓しておくことが大切。マグネットなども貼りすぎに注意。貯蓄したい人にはブルーや黒の大型冷蔵庫がおすすめ。白の冷蔵庫でも、黄色やオレンジ色のマグネットなどを2～3個貼れば、金運アップ可」。

お米を炊く炊飯器は、陽の気を多く発する家電。「食べ物を煮炊きするものなので健康運を示します。置く場所は、部屋の角がベスト。丸い形は仕事運をアップさせ、主婦の家事力も向上。四角い形は金運を上昇させます」。

カウンター式やアイランド型のキッチンは風水的にはあまり良くない。「コンロの向こう側に壁がないと、火元が安定せず気持ちも落ち着かなくなりがち。油ガードなどで“壁”をつくりましょう」。またコンロが家の中心から西北にあると仕事運ダウン。「火を使わないIH機器に変えるのがベター」

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コーヒーの眠気覚ましの効果的は？

コーヒーを飲むと眠気覚ましになるといわれるが、どこまで効果的なのだろうか？

専門家の先生は

「眠気を覚まそうと思ったら、コーヒー1杯のカフェイン量ではとても足りません。そのくらいの量では、むしろリラックスしてしまい、逆効果にもなりかねないですね。コーヒーが眠気覚ましに効くという俗説は、私たち日本人がまだコーヒーを飲み慣れず、カフェインに対する免疫があまりなかった時代に生まれたものでしょう」

コーヒーで眠気を覚ますには、濃いエスプレッソを最低4杯は飲まなければ、あまり効果は見込めないという。

安楽拓也ドライバー伊藤幸弘不登校・ひきこもり福辻式腰痛川村明宏記憶力

最近の若者があまりモノを買わないのは・・・

最近の若者はあまりモノを買わなくなったというのを、よく耳にするようになった。

ファッションも食も極力節約し、自動車も買わず、旅行にも行かず、せっせと貯金に励む……そんな若い世代が、消費市場の新しい主役となりつつあるというのだ。

そんな現象を裏付けるような書籍があるという。
「クルマ買うなんて　バカじゃないの？」という刺激的な惹句が話題となった『「嫌消費」世代の研究』（東洋経済新報社）がそれだ。発売以来、順調に版を重ねているというから、興味のある向きは一度読んでみたら・・・

小野健司歌唱力さて今日はどっちに行くかな？ aboutな人間のaboutなブログ

無題

栄養補給や疲労回復、ダイエットなどの目的でサプリメントを愛用している人も多いのではないだろうか。

30代から50代までの男女計300名を対象に「サプリメントの利用実態」についての調査結果を公開されていた。

まず、現在継続的に摂取したことのあるサプリメントを複数回答で聞いたところ、「ビタミン系」が63.7％で1位となり、2位の「ブルーベリー」は42.3％、3位の「お酢系」は32.7％となった。1位のビタミンは栄養バランスの改善に利用する消費者も多いようだが、2位のブルーベリーは目の健康や疲労回復に効果があるといわれており、近年注目されている。

元彼　もう一度 Webニュースの拾い物やぶにらみ

効果的なウオーキングはでこぼこ道を歩くこと

ウオーキングが「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」や運動器官が衰える「ロコモティブ症候群」の予防や改善に有効であることはいまさら言うまでもない。

専門家によると、ウオーキングをすると、筋肉の代謝が向上し血液中の糖分を取り込む量が増えるため、血糖値が改善するほか、脂肪が付きにくい体になる。また、筋肉が増えることで、正しい姿勢を保ちやすくなり、ロコモティブ症候群予防にもなるという。

また、効果的なウオーキングとしては、坂道や階段、砂利道、砂浜など安定性が悪い場所で、バランスを取りながら歩くのが良いという。

尾関紀輝男のダイエット aboutな人間のaboutなブログパソコンおじさんの雑談男のダイエット

不妊治療

今年の夏に、衆議院議員の野田聖子さんが妊娠を発表して大きな話題になった。

特に注目されたのは、49歳の彼女が行った不妊治療の方法で、母親ではない第三者の女性が「ドナー」として卵子を提供し、父親となる男性の精子で受精させる体外受精が「ドナーエッグIVF」だ。

日本でも不妊治療では身近な選択肢となってきたドナーエッグ（提供卵子）やドナースパーム（提供精子）による体外受精だが、おそらく治療を行ったり検討したりする人が身近にいるという人も少なくないだろう。

しかし、日本で不妊治療といえば、一般的にはカップルが自分たちの精子と卵子を使う体外授精を思い浮かべるのではないだろうか。カップル以外の赤の他人が関わる治療法はあまり知られていないようだ。

妊娠したい方法日々是口実ひとり寝のひとり言うつ病

【黒食】とは

今最も旬なキーワードのひとつに「黒食」がある。

【黒食】とは
黒豆、黒ごま、黒酢、黒糖、ココアなどのことで、これにはアントシアニンや食物繊維、ミネラルなどが豊富。

いま、スーパーでも「黒い食材」が、スイーツの中でも「黒スイーツ」がバカ売れ状態と言うから、「黒食」が超話題になっているのだ。

それもそのはず、黒食材を上手に摂取すれば体温が上がって代謝もUPするんだっていうから・・・そのうち、ラーメンやスイーツまで、黒一色になるのではないか？

高澤あんずスイーツデコ見たまんま聞いたまんま日曜日のできごと

ウイルスが相変わらず猛威

パソコンに感染して被害をもたらす悪質なウイルスが相変わらず猛威を振るっている。

「長年パソコンを使っているが、一度も出会ったことがない」という人は幸運なだけ。自分は気が付かない
だけで、実際には感染している危険性もある。それほどまでに、ウイルスはインターネット中にまん延しているのだ。

例えば、ドイツのウイルス検査機関によれば、2008年中には800万件近い新種ウイルスが確認されたという。

ウィルスソフトもこれではなかなかおっつかないのが現状か

藤井聡犬のしつけ吠える aboutな人間のaboutなブログ日曜日のできごと

サンマはもともと秋刀魚と書く

秋のデリケートな肌には、上質な天然オイルが含まれた“サーモン”“イワシ”“サンマ”などの食材を取り入れる“食べる”肌ケアがおすすめというのはいかがかな？

専門家の話では、肌を元気な状態に戻してあげるためには、サーモンや、イワシとサンマなどの青魚に含まれる天然のオイルを積極的に取ることが特に効果的。

この3種の魚にはDHA、EPAという成分が含まれ、血液の流れを促し体の巡りを整えてくれるというから、これらの食材はまさに“食べる美容液”だとか。

サンマはもともと秋刀魚と書くからやはり秋の魚なのかな。

稲葉葉一皮膚炎 aboutな人間のaboutなブログ日曜日のできごと